¿Sabías que?
Las señales que envía el estómago al cerebro para iniciar que está completo o lleno, tarda unos veinte minutos. Si comes muy rápido, puede que ingieras más de lo necesario. Por eso, muchos médicos recomiendan sentarse a comer y tomarse el tiempo necesario para masticar bien cada bocado, así le das tiempo al estómago de indicarle a tu cerebro cuando está satisfecho, ya que la sensación de saciedad se produce en el cerebro.